Η άσκηση σε νεαρές ηλικίες αυξάνει την οστική ανάπτυξη και μειώνει τον καταγματικό κίνδυνο στις μετέπειτα ηλικίες
Αποτελέσματα δύο μελετών που παρουσιάστηκαν από την American Orthopaedic Society for Sports Medicine καταδεικνύουν ότι η άσκηση σε νεαρή ηλικία μπορεί να επιδράσει θετικά στην ανάπτυξη των οστών και να μειώσει τον κίνδυνο κατάγματος στις μετέπειτα ηλικίες.
Οι Rosengren και συν. χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη μελέτη «Pediatric Osteoporosis Prevention», παρακολούθησαν 362 κορίτσια και 446 αγόρια για 6 έτη τα οποία ακολουθούσαν 40 λεπτά άσκησης καθημερινά. Η ομάδα ελέγχου αποτελούνταν από 780 κορίτσια και 808 αγόρια από τρία σχολεία της Σουηδίας και ακολουθούσαν 60 λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα.
Η άσκηση, μετά τα 6 έτη, είχε ως αποτέλεσμα την απόκτηση μεγαλύτερης οστικής μάζας τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια, μεγαλύτερο μέγεθος σκελετού στα κορίτσια ενώ δεν επηρέασε τον κίνδυνο κατάγματος. Τόσο τα αγόρια και τα κορίτσια είχαν μεγαλύτερη BMD στη σπονδυλική στήλη ενώ τα κορίτσια εμφάνισαν μεγαλύτερη BMD και στον αυχένα του μηριαίου σε σχέση με τα αγόρια στο follow up.
Μία δεύτερη αναδρομική, διατμηματική μελέτη, η οποία περιελάμβανε 46 αθλητές των οποίων η BMD μετρήθηκε κατά τη διάρκεια της ενεργής του καριέρας και 24 άτομα που αποτελούσαν την ομάδα ελέγχου. Οι αθλητές είχαν 50% χαμηλότερο καταγματικό κίνδυνο μετά την απόσυρσή τους (σύνταξη) από ότι η ομάδα ελέγχου. Όλοι οι αθλητές είχαν υψηλότερη BMD τόσο κατά τη διάρκεια της καριέρας τους όσο και 29 κατά μέσο όρο έτη μετά την απόσυρσή τους από το άθλημα.
Πηγή: