• ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΟΥ ΕΛΙΟΣ ΣΤΟ ΝΑΥΠΛΙΟ ΣΤΙΣ 23-25 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ

    Το Πανελλήνιο Συνέδριο του Ελληνικού Ίδρυματος Οστεοπόρωσης με θέμα "ΚΡΙΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΟΔΗΓΙΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ - ΣΥΝΝΟΣΗΡΟΤΗΤΕΣ" θα διεξαχθεί στις 23-25 Φεβρουαρίου 2018 στο Amalia Hotel στο Ναύπλιο.

    Για να κατεβάσετε το επιστημονικό πρόγραμμα, παρακαλώ πατήστε εδώ


  • ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ "ΣΚΕΛΕΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ"

    Οι συγγραφείς που υποβάλλουν άρθρο προς δημοσίευση στο περιοδικό "Σκελετική Υγεία" θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες συγγραφής που έχει εκδόσει το περιοδικό.

    Για να κατεβάσετε τις οδηγίες συγγραφής, παρακαλώ πατήστε εδώ

  • OSTREQ-Οsteoporosis treatment questionnaire

    Πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο Hormones (P.Makras, A. Galanos, S.Rizou, A.D.Anastasilakis, G.P.Lyritis. Development and validation of an osteoporosis treatment questionnaire (OSTREQ) evaluating physicians’ criteria in the choice of treatment. DOI: 10.14310/horm.2002.1684) άρθρο που αφορά στην ανάπτυξη ερωτηματολογίου αξιολόγησης των παραγόντων που επηρεάζουν τις θεραπευτικές επιλογές των ιατρών για την οστεοπόρωση (OSTREQ- OSteoporosis TReatment Questionnaire). Η εγκυρότητα του ερωτηματολογίου OSTREQ έχει ελεγχθεί (validation) σε ελληνικό πληθυσμό.

    Παρακάτω θα βρείτε το ερωτηματολόγιο OSTREQ σε Αγγλική και Ελληνική έκδοση, όπου μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε δωρεάν.

     

    OSTREQ-Αγγλική έκδοση

    OSTREQ-Ελληνική έκδοση

  • FRAX®: ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΟΡΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑΡΞΗ ΑΝΤΙΟΣΤΕΟΠΟΡΩΤΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

    Η έλλειψη της Ελληνικής έκδοσης του Αλγορίθμου του FRAX® είχε δημιουργήσει δυσκολίες στους Έλληνες κλινικούς ιατρούς για τη σωστή εκτίμηση του κινδύνου κατάγματος. Το 2012 το Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Sheffield και τη Σχόλη Δημόσιας Υγείας βοήθησε στην ανάπτυξη της Ελληνικής έκδοσης του Αλγορίθμου του FRAX®. Η έκδοση αυτή βασίζεται στα ελληνικά επιδημιολογικά δεδομένα και επομένως ανταποκρίνεται στον πραγματικό κίνδυνο οστεοπορωτικού κατάγματος των Ελλήνων ασθενών, ενώ βασίζεται σε μία μακρόχρονη μελέτη διάρκειας 30 ετών (1977-2007) που αφορά τα κατάγματα ισχίου στην Ελλάδα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Osteoporosis International [Lyritis GP, Rizou S, Galanos A, Makras P (2013) Incidence of hip fractures in Greece during a 30-year period: 1977-2007. Osteoporos Int.24(5):1579-85.]

    Η Ελλάδα είναι ένα από τα 6 μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης που έχουν ενσωματώσει το FRAX® στις επίσημες κλινικές οδηγίες του για την οστεοπόρωση. Τα όρια για την έναρξη της αντιοστεοπορωτικής αγωγής (3% για τον κίνδυνο κατάγματος στο ισχίο και 20% για τον κίνδυνο μείζονος οστεοπορωτικού κατάγματος) που χρησιμοποιούνται μέχρι στιγμής στην Ελλάδα είναι τα όρια που ισχύουν στις Η.Π.Α. Αυτό έκανε επιτακτική την ανάγκη να προσαρμόσουμε τα όρια αυτά σύμφωνα με τα οικονομικά και επιδημιολογικά δεδομένα της χώρας μας. Το ΕΛΙΟΣ βρίσκεται στην ιδιαίτερα ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσει ότι διεξήχθη ανάλογη μελέτη κόστους – αποτελεσματικότητας με βάση τα Ελληνικά δεδομένα η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Osteoporosis International (Makras P, Athanasakis K, Boubouchairopoulou N, Rizou S, Anastasilakis AD, Kyriopoulos J, Lyritis GP (2015) Cost-effective osteoporosis treatment thresholds in Greece. Osteoporos Int. [Epub ahead of print]).

    Για άτομα μέχρι 75 ετών, τα όρια για έναρξη θεραπείας προσαρμόζονται σε 2.5% για κάταγμα ισχίου και 10% για μείζον οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ για άτομα 75 ετών και άνω είναι 5% για κάταγμα ισχίου και 15% για μείζον οστεοπορωτικό κάταγμα.

    Τα όρια αυτά τα υιοθετεί και το ΕΛΙΟΣ και σύντομα θα τα συμπεριλάβει στο Ηλεκτρονικό Ιατρείο Οστεοπόρωσης-ELECOST.

  • Το JMNI αποτελεί πλέον κοινή έκδοση του ΕΛΙΟΣ και του ISMNI

    Με ιδιαίτερη χαρά σας ενημερώνουμε ότι το διεθνές περιοδικό Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions (JMNI) αποτελεί πλέον επίσημο επιστημονικό όργανο του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης (ΕΛΙΟΣ) και του International Society of Musculoskeletal and Neuronal Interactions (ISMNI).

    Το JMNI εκδίδεται από δύο επιστημονικά γραφεία, στο Πανεπιστήμιο McGill στο Montreal (editor: Frank Rauch) και στην Αθήνα (editor: G.P Lyritis). Το JMNI έχει κατορθώσει να αποκτήσει δείκτη αναγνωρισιμότητας (Impact Factor) 1.60.

    Θα θέλαμε να παροτρύνουμε τους Έλληνες επιστήμονες να υποβάλλουν εργασίες υπό τη μορφή Clinical quiz στο JMNI συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο στη διάδοση της επιστημονικής γνώσης στο πεδίο των μυοσκελετικών παθήσεων.

seractil 1016x130

Η ποσότητα και η ποιότητα της άσκησης για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της καρδιαγγειακής, μυοσκελετικής και νευροκινητικής φυσικής κατάστασης σε υγιείς ενήλικες

Σύμφωνα με τις οδηγίες που εξέδωσε το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSM), που έχει θέσει τις βάσεις για σωστή και ασφαλή άσκηση, σχεδιάστηκε ένα πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής άσκησης  το οποίο περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες οδηγίες και συμβουλές για μια αποτελεσματική και ασφαλή προπόνηση.

Συστήνει ≥30 λεπτά/ημέρα για ≥5 μέρες/εβδομάδα μέτριας έντασης καρδιοαναπνευστική άσκηση ή ≥20 λεπτά/ημέρα με συχνότητα ≥3 μέρες/εβδομάδα έντονης καρδιοαναπνευστικής άσκησης ή συνδυασμό των δύο ώστε να επιτευχθεί συνολική ενεργειακή δαπάνη ≥ 500-1000 MET λεπτό/εβδομάδα. Επίσης, 2-3 ημέρες/ εβδομάδα θα πρέπει να γίνονται ασκήσεις με αντιστάσεις για κάθε μυϊκή ομάδα καθώς και νευροκινητικές ασκήσεις που θα περιλαμβάνουν ισορροπία, ευλυγισία και συντονισμό.  

Οι στόχοι κάθε ατόμου που ξεκινά ένα πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να διαφέρουν οπότε διαφέρει και η ποιότητα της άσκησης που απαιτείται, διότι η βελτίωση κάποιων δεικτών υγείας ή η αντίστοιχη μείωση των πιθανοτήτων για κάποια ασθένεια επιτυγχάνεται με αρκετά ηπιότερο πρόγραμμα σε σχέση με αυτό που εφαρμόζεται σε άτομα που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης ή την απώλεια βάρους. Βασικός όμως στόχος κάθε προγράμματος είναι να επιφέρει σταδιακά μια αλλαγή στην αντιμετώπιση της ατομικής υγείας και στον τρόπο ζωής του αθλουμένου.

 

Πηγή:

American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise.